Wednesday, July 7, 2010

ഹൈ ഹീല്‍ ധരിക്കുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക

പണ്ടൊക്കെ കാലിനൊരു സംരക്ഷണമായിരുന്നു ചെരിപ്പുകള്‍ . കാലം മാറി , കോലം മാറി. ഇന്ന് ഡ്രസുകള്‍ക്കൊപ്പിച്ച കളറിലും ഡിസൈനിലുമുള്ള അടിപൊളി ചെരിപ്പുകള്‍ക്കാണ് പ്രിയം. അതും ഹൈ ഹീല്‍ ചെരിപ്പുകള്‍ തന്നെ വേണം. എന്നാലേ കൂടുതല്‍ മനോഹരമാവൂ. ഹൈ ഹീല്‍ ചെരുപ്പുകള്‍ കാലിലണിയാത്ത സ്ത്രീകളെ കാണാന്‍ ഇന്ന് പ്രയാസമാണ്. ഹീലു കുറഞ്ഞ ചെരുപ്പുകള്‍ക്കിന്ന് ആവശ്യക്കാരില്ലെന്ന് തന്നെ പറയാം. കാശെത്രയായാലും ശാരീരിക പ്രയാസങ്ങള്‍ ചിലതൊക്കെ സഹിച്ചാലും ചെരുപ്പ് നമുക്ക് ഹൈ ഹീല്‍ തന്നെ വേണം.

എന്നാല്‍ ഈ പ്രവണത അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് വൈദ്യ രംഗത്തെ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. അടുത്ത ഭാവിയില്‍ തന്നെ ഹൈ ഹീല്‍ ചെരിപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൂലമുള്ള കടുത്ത ശാരീരിക പ്രയാസങ്ങള്‍ സ്ത്രീകള്‍ അനുഭവിക്കേണ്ടി വരുന്നുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നു. കാല്‍പാദത്തിലുണ്ടാവുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ മാത്രമല്ല കാല്‍മുട്ടു വേദനയും നടു വേദനയും വിട്ടു പിരിയില്ല.

കരീന കപൂറും ദീപിക പദുക്കോണും ഹൈ ഹീലിട്ടതു കണ്ട് അവരെ അനുഗരിക്കേണ്ട. കാരണം ഏതെങ്കിലും പ്രോഗ്രാമുകളുടെ സമയത്ത് മാത്രമാവും അവരത് ധരിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ നമ്മളാവട്ടെ നീണ്ട യാത്രകളിലെല്ലാം തന്നെ ഇത്തരം ചെരിപ്പുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇതാണ് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നത്.

ഹൈ ഹീലിന്റെ ഉപയോഗത്തെ കുറിച്ച് ഡോ: ഫലാ ഖാന്‍ പറയുന്നതിങ്ങനെ: പാദങ്ങള്‍ പര്‍ണമായും നിലത്തുറപ്പിച്ച് നടക്കാവുന്ന രീതിയിലാണ് നമ്മുടെ കാലുകളുള്ളത്. ഹൈഹീല്‍ ചെരിപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ നാം നടക്കുന്നത് പാദത്തിന്റെ മുന്‍ഭാഗത്തെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചായിരിക്കും. ഇത് ഞരമ്പുകളില്‍ പ്രയാസം സൃഷ്ടിക്കുകയും  വേദന ക്ഷണിച്ചു വരുത്തുകയും ചെയ്യും.  എന്നാല്‍ കൗമാരപ്രായത്തിലോ തന്റെ ഇരുപതുകളിലോ ഒരാള്‍ക്ക് ഈ വേദന അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. 30-40 വയസില്‍ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാവുന്ന വേദനകള്‍ക്കുള്ള കാരണം ഇതായിരിക്കുമെന്നും ഡോ: പറയുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ ബാലന്‍സ് പാലിക്കാനും ഹൈഹീല്‍ ധരിക്കുമ്പേള്‍ പ്രയാസമാവും. ആസമയത്ത് മുട്ട് അല്‍പം വളയുകയും മുന്നോട്ട് ഉന്തി നില്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കാരണം കാല്‍മുട്ടുകളിലെ പേശികള്‍ കൂടുതല്‍ അധ്വാനിക്കേണ്ടി വരുന്നു.  ഇത് നടുവേദനക്കും കാല്‍മുട്ടു വേദനക്കും കാരണമാവും.

ഇനിയും നമുക്ക് ഹൈ ഹീല്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ കഴിയില്ലെങ്കില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നന്നാവും. കാല്‍ ഇടക്കിടെ ചെരിപ്പില്‍ നിന്ന് അഴിക്കുകയും അല്‍പ സമയം മസ്സാജ് ചെയ്യുകയും വേണം. ഹീലിന്റെ ഉയരം പരമാവധി ഒരു ഇഞ്ചില്‍ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. പാദങ്ങള്‍ മുന്നോട്ട് ഉന്തി നില്‍ക്കാത്ത ഹീലുകള്‍ തെരെഞ്ഞെടുക്കുക. ഹൈഹീല്‍ അത്യാവശ്യമില്ലാത്തിടങ്ങളില്‍ ധരിക്കുന്നത് കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക

No comments: